ダイエットの辛さ

お恥ずかしい話ですが、管理人は肥満気味で、
体重が70キロもありました。身長は158センチ。
明らかに肥満です。
(写真は勘弁してください汗)

現在は体重は63キロとかなり減りましたが、
今でも決して痩せているとは言えません。
ただ今ダイエット継続中です。

そんな管理人ですが、偉そうにダイエットについて
語れる立場ではありませんが、少なくても8キロは痩せました。
その経験を皆さんにご紹介できればと思います。

とりあえずの目標は55キロで、
1年くらいかけてじっくりダイエットしようと思います。
今まで色々なダイエットをしてきたのですが、
短期間で無理に痩せようとするとろくな事にはなりません。
一時的52キロの時もありますが、リバンドで70キロまで行きました。

今は無理なダイエットをしていないので、
多少体重の上下はありますが、
以前のように急に太ることはありません。
良い感じでダイエットが進んでいきます。

これからダイエットに私の知っていることをお話していきますが、
急に痩せる事はおすすめできません。
まぁ、大抵の方は急に痩せなければいけない理由があり、
ダイエットをはじめるのですが、それを改善することからはじめなくてはいけません。

その事は後ほどお話しますので、
ダイエットもコツはゆっくりだと思います。